Екатеринбург, 11 октября — ИА Время Пресс. Психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Свердловской области Анна Ткач рассказала, к каким болезням может привести стресс.

Это семь основных заболеваний: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, язвенный колит, ревматический артрит, бронхиальная астма и нейродермит.

Стрессовая ситуация, с которой мы не можем справиться, зачастую вызывает огромное количество эмоций. Сдерживая эмоции, мы заставляем свой организм искать им выход в другом виде, например, в виде повышения давления и так далее. Эмоции застревают в нашем теле и не находят выхода.

Тогда тело начинает реагировать и предупреждать нас первыми симптомами болезни. И если человек не реагирует, это может привести со временем к гипертонической болезни, как следствие – к инфаркту и инсульту. Такое взаимодействие эмоций и тела называется психосоматика.

Чтобы справиться с повышенной тревожностью и стрессом, необходимо направить фокус на себя.

«Все внимание – на тело! Прогулки, сон, хобби, отказ от просмотра новостей на ночь – информации должно быть в меру. Будьте спокойны и здоровы – это так взаимосвязано», — объясняет Анна Ткач.

Ранее:

Советы психолога: Как собраться утром в школу без нервного срыва