Лондон, 15 ноября — ИА Время Пресс. Учёные открыли, что один напиток может снизить вред от долгого сидения. Какао способно защитить от последствий сидячего образа жизни.

Современный образ жизни делает длительное сидение практически неизбежной частью повседневности. По данным специалистов, молодые люди проводят в сидячем положении около шести часов в день. Такое бездвижное времяпрепровождение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и гипертонию. Однако новое исследование учёных Бирмингемского университета показало, что существуют простые способы снизить вред. Одним из них может быть обычная чашка какао.

Согласно публикации Daily Express, исследователи выяснили, что употребление какао, богатого флаванолами, перед длительным периодом сидения помогает защитить артерии. Флаванолы — это природные антиоксиданты, которые содержатся в какао-бобах.

Чашка какао, выпитая перед тем как надолго засесть за работу или учёбу, способствует поддержанию нормального кровотока и снижает негативное воздействие неподвижности на сердечно-сосудистую систему.

В исследовании принимали участие сорок здоровых молодых добровольцев. Среди них были как физически подготовленные участники, так и те, кто не отличался хорошей формой. Каждому предлагалось выпить порцию какао — либо с высоким содержанием флаванолов, либо напиток, почти лишённый данных веществ. После этого все участники сидели в течение двух часов, что моделировало типичный рабочий процесс.

Результаты оказались показательными:

• У тех, кто употреблял какао с низким содержанием флаванолов, наблюдались признаки ухудшения работы артерий и повышение кровяного давления.
• У испытуемых, которые выпили какао, богатое флаванолами, подобных нарушений не выявили.

Исследование подтверждает, что изменения в рационе могут частично компенсировать вред от малоподвижного образа жизни. Конечно, какао не заменяет регулярную физическую активность, но может служить дополнительной мерой защиты для тех, кто вынужден много времени проводить сидя. Учёные подчеркнули, что речь идёт о натуральном продукте без сахара.

Ранее:

Кофе и чай в России снова резко вырастут в цене из-за “Честного знака”