Екатеринбург, 18 августа — ИА Время Пресс. В Свердловской области 65 % людей регулярно занимаются спортом. По всей России этот показатель равен 43 %. Об этом сообщил главный внештатный специалист по спортивной медицине региона Михаил Чулошников.

Руководитель центра спортивной медицины уверен, что через 7 лет показатель по стране вырастет до 70 % благодаря национальным проектам президента РФ и моде на спорт.

«Спорт в нашей стране всегда был развит на высоком уровне. В советские времена сдавали нормы ГТО — вспомните разминки в школах для детей и в течение рабочего дня для взрослых, телепередачи, пропагандирующие здоровый образ жизни. В конце 1990-ых было не до ЗОЖа. Однако уже с середины 2000-ых ситуация выправилась. И сейчас вопрос «каким видом спорта ты занимаешься» становится все популярнее при знакомстве или общении», — говорит специалист.

При этом чрезмерная физическая активность может снижать защитные способности организма и обострять хронические заболевания. Перегруженный организм накапливает усталость, поэтому велики шансы получить спортивную травму. Важно рационально подбирать физическую нагрузку.

Для оценки функционального состояния медик рекомендует провести нагрузочный тест под контролем ЭКГ с определением уровня анаэробного порога. Также можно сделать биоимпедансметрию, чтобы понять соотношение жировой и мышечной ткани. Это необходимо людям, которые хотят правильно похудеть или набрать мышечную массу без обезвоживания тканей. Стандартная диспансеризация тоже поможет определить состояние организма.

Напомним, что в Каменске-Уральском каждую субботу в городском парке «Космос» проходит зарядка с чемпионом:

Именитые спортсмены Каменска-Уральского проведут “Зарядку с чемпионом” в августе