Екатеринбург, 4 июля — ИА Время Пресс. В МЧС Свердловской области предупредили уральцев о сильной жаре в ближайшие дни. Синоптики прогнозируют, что 5 июля температура воздуха на Среднем Урале достигнет 36 градусов.

Медики городской больницы Каменска-Уральского опубликовали советы жителям, как перенести аномально жаркую погоду.

• Пейте столько воды, какой результат укажет формула: 30 мл жидкости на 1 кг массы тела;
• Избегайте сладких газированных напитков и других жидкостей с повышенным содержанием сахара, также энергетиков и алкоголя;
• В пик жары, с 11:00 до 16:00, старайтесь ограничить пребывание на улице;
• Не забывайте надевать головной убор;
• Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом и обновляйте его через каждые два часа.

Спасатели добавляют, что нужно есть как можно больше фруктов, чаще принимать прохладный душ, а также носить светлую одежду.