Москва, 10 июня — ИА Время Пресс. Многие приверженцы здорового образа жизни спорят, есть ли от бега вред или только польза. На самые популярные вопросы ответил кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Федор Евдокимов.

По словам доктора, если необходимость бежать возникла внезапно (опаздываете на автобус, перебегаете дорогу в спешке и т.д.), то он будет вредным для организма, так как такая активность отрицательно сказывается на эмоциональном фоне человека, перенапрягает все системы организма, особенно сердечно-сосудистую. А вот регулярные плановые пробежки в большинстве случаев положительно влияют на человека.

«Не только бег, но и другие дозированные физические нагрузки улучшают обменные процессы и при правильном питании препятствуют появлению избыточной массы тела или алиментарых нарушений», — отметил врач.

При этом бег не сможет затормозить старение организма и его отдельных тканей, так как это заложено природой.

Несмотря на пользу бега в большинстве случаев, нужно проконсультироваться с врачом. Все дело в том, что такая физическая активность может «пробудить» имеющиеся болезни, а проблемы со здоровьем станут более явными. Такая ситуация часто возникает при резком появлении физических нагрузок.

Ранее:

Как справиться с выгоранием на работе: советы психолога