Москва, 4 мая – ИА Время Пресс. Диетолог Александра Кириленко и иммунолог Анатолий Устющев назвали главные вредные привычки россиян на самоизоляции. По словам экспертов, чаще всего люди увлекаются перееданием на ночь.

Оказавшиеся на самоизоляции россияне едят много фастфуда и пьют газировку, что может стать причиной проявления хронических заболеваний. Также в числе вредных привычек употребление спиртных напитков и малоподвижный образ жизни. Причем если последний пункт является вынужденным, то от алкоголя врачи советуют отказаться, так как он дает нагрузку на сосуды и сердце.

По словам медиков, малоподвижный образ жизни приведет к ожирению, возникновению заболеваний и сахарного диабета. Врачи рекомендуют отвлекаться от компьютеров и телевизоров, заниматься зарядкой и в течении пяти раз в день делать небольшую разминку, куда включить приседания и комплексные упражнения, передает «Вечерняя Москва».