Каменск-Уральский, 6 февраля – ИА Время Пресс. Способно ли искусство лечить?Существует суждение психологов о том, что творческая деятельность способна помочь человеку справиться с различными проблемами и недугами. Действительно ли это правда? Сегодня мы поговорим с практикующим психологом Анжелой Зимовец  об арт-терапии.

Термин «арт-терапия», а буквально —  лечение искусством, ввел в употребление художник Адриан Хилл в 1938 году при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях.  В России «художественные» методы использовали еще советские психологи. Активно применять арт-терапию начали в последние 15-20 лет.

В арт-терапии искусство является инструментом самопознания, при помощи символов человек выражает различные чувства: любовь, ненависть, обиду, злость, страх, радость и другое.  Считается, что через творчество происходит гармонизация состояния психики.

 — Так что же это такое — арт-терапия?

— Можно сказать, что это метод коррекции.  При помощи различных техник мы анализируем,  как себя ощущает человек, какие страхи испытывает, что думает о себе, о близких и окружающих. А затем при помощи арт-терапии мы приводим к гармонии состояние человека и его психику.

Есть очень много направлений, и в каждом существуют ответвления. Например, изо-терапия предполагает рисование. А рисовать мы можем на бумаге, на стекле, делать отпечатки,  использовать кисти или ладони.

— При каких проблемах можно использовать арт-терапию?

— Работа со страхами, депрессия, апатия, адаптация в каких-то новых условия, школьных коллективах, восприятие себя, энурезы, поиск решения в жизни, застенчивость, можно перечислять очень долго.

— К вам обращаются в основном с детскими проблемами?

— Нет. Страхи есть у всех, в том числе у взрослых. Подобная терапия подходит людям практически любого возраста – от трех лет и старше. Независимо от пола и возраста, как говорится.

— Приведите пример арт-терапии на практике. Как это происходит?

— Например, рисование гуашью  на стекле. Людям без особых художественных способностей порой бывает сложно рисовать на бумаге, а на стекле рисовать сложно даже художнику. Поэтому  мы работаем со страхами при помощи рисования на стекле. Мы можем его изобразить, а на другой стороне – нарисовать защиту от него. Эта техника «вытаскивает» то, что нас пугает, то, что  спрятано где-то в подсознании. Бывает, что  человек  полностью даже  не осознает, что его пугает.

Пример из практики. Девушка боялась темноты, и каждое занятие рисовала этот страх, рисовала несколько занятий подряд. К десятому сеансу  она смогла изобразить то, что спасает ее от него, она нарисовала свою защиту. Этот страх стал нестрашным. Затем мы смыли его водой, потому что вода – это образ чистоты, и боязнь растворилась. А в голове освободилось место для хорошего. Она пережила это, осознала, что страхи были только в её голове. Этот процесс может быть длительным, может быть быстрым – всё зависит от человека.

Также можно работать с отпечатками. Ребенок, к примеру, боится червяков. На занятии он рисует его, затем мы делаем отпечаток, и червяк может превратиться во что-то прекрасное, например, в бабочку. А бабочку малыш любит, а не боится. Вот так работая на ассоциациях, восстанавливается психологический комфорт ребенка.

— Кроме рисования, что еще относится к арт-терапии?

— Мы можем лепить, составлять коллажи и куколки желаний, сказкотерапия, песочная терапия, игротерапия, метафорические карты, техник достаточно много.

— Что такое песочная терапия? Как песок может помочь?

— Песочная терапия – это не просто пересыпание песка и лепка фигурок. Для занятий есть специальная песочница и в ней свои законы. Есть так же свои символы.  Песок  — уникальный, древний материал, люди воспринимают его на уровне рептильного мозга. У песка нет четкой структуры, поэтому он  успокаивает.

Песочница — главный инструмент песочной терапии

Особенность работы в песочнице в том, что на песке мы можем выстроить любую картину мира, можем её тут же поменять и это безопасно, здесь нельзя ошибиться. В жизни такое не доступно. Поэтому песочница – это то место, где человек показывает, где он находится, что чувствует, как относится к кому-то, и тут же мы можем трансформировать его отношение к происходящему. Этот метод позволяет работать со многими проблемами.

— Обычно сказки и куклы – это игры для детей. Но в психологии, оказывается, и взрослые могут играть и слушать сказки? Расскажите, пожалуйста, поподробнее.

— Да, сказкотерапия бывает и для взрослых, и для детей. Это хороший способ обсудить проблемы. Сказка — это метафора, переносное значение.  На примере героев сказки человек осознает какую-то конкретную ситуацию и у него  запускается  внутренняя работа.  Для взрослых есть сказки на определение выбора, сказки о смысле жизни, стиле жизни, на принятие себя, на решение сложностей в отношениях.

Очень хорошо работать через сказки с детьми и подростками, это универсальный метод. Ребёнок проживает ситуацию, глядя со стороны, делает выводы, и как следствие – пересматривает своё поведение, отношение к чему-либо.

— Вы говорили про коллаж желаний. Неужели такие техники действительно работают?

— Работают. Надо только  трезво оценивать свои возможности – это самое главное правило. Коллаж желаний – это творческий процесс, человек показывает, чего он действительно хочет и в тоже время, он подсознательно настраивает себя на достижение этих целей. Так же есть вариант – куколка желаний. Интересная техника, когда мы пишем на листочках все свои желания, а затем оформляем записки в своеобразный оберег – куколку, и она может где-то храниться, может быть на каком-то видном месте.

так выглядит куколка желаний

— Откуда у детей берутся проблемы?

— Зачастую – от родителей. Тема неоднозначная, индивидуальная. Дети не рождаются с недостатками, страхами, плохим поведением, такими  их делают чаще всего родители.  Но признаться себе в этом очень трудно и не так легко это понять, как звучит на словах.  Родители всегда приходят с конкретным запросом, и он часто соответствует проблеме. За сложившимися обстоятельствами всегда стоят взрослые. Возьмём, к примеру, энурез. Если ребенок здоров и объективных причин нет, значит, есть причина  психологического характера. Сначала мы смотрим на отношения в семье, какие события происходили, как живут между собой супруги и с первого раза люди порой  не могут открыться. Для ребенка — это способ снять напряжение и собрать семью вокруг себя. Бывает, что детей сильно загружают занятиями, 2 секции, 3 кружка, школа и танцы – у ребенка нет времени на себя, он напряжен, не может жить своей обычной детской жизнью, потому что от него постоянно что-то требуют. Конечно, причины у всех свои, это лишь примеры. Но такое бывает в практике.

— Как взрослые могут понять, что ребенку нужно пообщаться с психологом?

— Некоторые взрослые приводят детей, когда проблема уже ярко проявляется, и они понимают, что ребенку нужна помощь.

А вообще сигналом может быть частая смена настроения, плаксивость, робость, агрессивность, мрачные мысли, изменение в оценках в худшую сторону, навязчивые движения. За плохими отметками часто стоят страхи.

— Есть какие-то методы, которые могут помочь взрослому проанализировать ситуацию самостоятельно?

— Родители могут попросить ребенка  нарисовать портрет семьи. Иногда рисунки получаются весьма «говорящими». Стоит обратить внимание на расположение фигур на листке, на соразмерность головы и других частей тела, на величину детей и родителей. К примеру, если ребенку 10 лет, а он рисует себя такого же роста как его 5-летний брат, это говорит о том, что он чувствует себя маленьким, родители относятся к нему, как к малышу. Дети могут кого-то не нарисовать на семейном портрете – тоже вопрос почему?  Нужно посмотреть каким себя рисует ребенок, часто он показывает свое отношение к себе, своё восприятие.

Даже по рисунку взрослого можно многое сказать. Рисунок – это наша ассоциация, то, что у нас в голове. Нарисуйте ёлку. Кто-то нарисует украшенную новогоднюю ель, а кто-то выброшенную на помойку.

— Искусство лечит?

— Оно исцеляет. Корректирует, восстанавливает душевное состояние. Арт-терапия – это хороший, доступный способ для налаживания своего внутреннего состояния.